Quando se pensa em parar de fumar, algumas dificuldades podem aparecer e é comum associar o vício a dependência química, que de fato existe e pode ser um empecilho real para o sucesso.
Porém, também é necessário ressaltar que os fumantes possuem codependência emocional para com o cigarro em si, pois há envolvimento social e comportamental envolvidos na rotina. O cigarro possui milhares de substâncias tóxicas e químicas que afetam a saúde pulmonar, física, cognitiva e até motora.
Para você entender melhor, o cigarro acumula mais de 4700 substâncias tóxicas como, por exemplo, arsênio, níquel, benzopireno, cádmio, resíduos de agrotóxicos e até substâncias usadas em venenos para rato. E o estrago pode ser muito maior do que apenas a saúde dos pulmões.
O período de abstinência aguda tende a durar cerca de uma a duas semanas, com sintomas de tonteiras, dores pelo corpo, irritabilidade e alteração do sono. E para de fumar requer, acima de tudo, vontade do fumante em cessar com este male e procurar ajuda multidisciplinar para o seu sucesso, que inclui pneumologistas, psiquiatras e psicólogos.
Como médico, recomendo que as pessoas nunca fumem e àquelas que o fazem aconselho parar o quanto antes e que nunca duvidem do mal que o cigarro pode causar a saúde dos pulmões e do corpo. Fique longe dos cigarros, sua saúde agradece.